代替医療
危険因子のある人は血液の凝固を防ぐ「抗凝固剤」を主治医に処方してもらい服用してください。３時差ぼけには、どのように対処したらよいのでしょうか？Ａ１３東向きの飛行の場合は眠りにつくことが難しく、時差ぼけ症状も長く続きます。1東向きに旅行する場合は、出発2、3日前から早く寝るように心がけます。2西向きに旅行する場合は、出発2、3日前からいつもより遅く寝るように心がけます。3飛行機の中では水分を多くとり、アルコール飲料やカフェインの入った飲み物は避けましょう。4目的地に到着した場合は軽い食事をとりましょう。5旅先では日光を浴びるように外出しましょう。
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