環軸関節
また、時々立って歩いたり、脚がむくみ始めたらマッサージを行ったりして、脚を動かしましょう。窓側の席に座ると、隣の席の人に迷惑がかかるなどと気を使い、通路に出るのを控えてしまいがちで、中高年のなかには、フライト中に一度も席を立たず、この症状を起こしてしまう人も多いそうです。健康のためには、時々体を動かすよう心がけましょう。また、搭乗前に、軽めの食事をしたり、ノンアルコール飲料を飲むことは、血行を促し、血が固まるのを予防します。ただし、食べ過ぎると、血液の流れが消化器官に集中するため、適量がポイント。
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